#老當益壯##健康守護者#
現在的老年人啊是每天上一當，當當不一樣，由于害怕得病，害怕給兒女增加負擔，所以聽信了各種養生方法，結果是“錢沒了，病還在！”
一、醋泡食物軟化血管
這些保健方法都不靠譜，別上當了
網上關于軟化血管的方子真不少，什么有醋泡花生、醋泡黑豆、醋泡雞蛋、醋泡木耳、醋泡洋蔥等等。
正解：醋作為家庭必備食料，一直被人們認為是最佳的保健食品，少量食用有益于身體健康。但是醋泡花生等偏方并不能軟化血管，軟化的只有花生。盲目過多的食用含醋類食物，會造成胃內酸性物質大量增多，從而引起消化性潰瘍、胃出血等不良后果。
二、喝紅酒軟化血管
這些保健方法都不靠譜，別上當了
從很多科普文章中我們可以發現紅酒的特殊成分（白藜蘆醇）有清除自由基、抗氧化作用，因此很多人認為每天喝點紅酒可以養生，特別是可以軟化血管。
正解：的確紅酒中含有白藜蘆醇，但是含量并不高，每天少量的紅酒由于含量太少，不具有抗氧化作用。有人可能說那多喝點呢？
動物研究實驗顯示，紅酒中提純的白藜蘆醇有抗氧化作用，如果按照人與動物體積換算，需要1000ml紅酒才能起到抗氧化作用。大家別忘了，紅酒中大約含有15%的酒精，大量攝入酒精可以引起消化系統腫瘤、酒精肝、酒精性心肌病等嚴重問題，所以說每天喝紅酒來軟化血管并不靠譜。
三、每年疏通血管預防疾病
每到冬季或者年前輸液的人就會特別多，因為大家都認為打打針通通血管，預防心腦血管疾病，過個好年。
正解：剛輸完液，血管是可以得到擴張的，但是藥效只有應用的那么幾天，靜點藥物停了，藥效自然沒了。而且輸液只能擴張血管，對已形成的斑塊沒有任何作用。長期輸液還容易得靜脈炎等并發癥。醫生建議，如果是心臟病急性期可以輸液治療，對于預防以及長期控制血管粥樣硬化，輸液沒有任何作用。
四、玉米須泡水喝降三高
這些保健方法都不靠譜，別上當了
很多報道玉米須是一味中藥，長期泡水喝可以降尿酸、降三高。實際上玉米須是玉米這種植入的花粉管，很難直接作用于人體，而且大家要注意農藥超標等問題，所以有三高的患者朋友一點遵醫囑及時治療。
正解：經過查找大量文獻，發現少量大鼠試驗提示玉米須的提純物質有輕度降低尿酸效果，但是玉米須泡水和提純是兩碼事，而且大鼠和人也有明顯區別，目前沒有研究證實玉米須泡水降三高有效。
五、酵素降三高
酵素實際上是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的蛋白質，如果吃到胃里很快被胃酸分解，分解了如何產生降三高作用，而且目前尚未有研究報道酵素對三高有明確療效。
六、按摩淋巴排毒
很多人去美容院，都會被告知你的淋巴有點堵啊，要注意啊，長期淋巴堵不疏通，就會的腫瘤。于是很多人就信了不打針，不吃藥，按摩淋巴排毒有奇效！
正解：淋巴系統像遍布全身的血液循環系統一樣，也是一個網狀的液體系統。該系統由淋巴組織、淋巴管道及其中的淋巴液組成。淋巴液是由血漿變成，并沒有什么毒素，而且淋巴使我們身體的防御系統。所以按摩淋巴排毒不靠譜！
本文關鍵詞：保健 養生 健康 紅酒 醋 玉米須 排毒 淋巴 辟謠
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